我空腹血糖9.7，是不是很严重？

空腹血糖9.7属于比较严重的情况。

正常人的空腹血糖应低于每升6.1毫摩尔大于等于每升7.0毫摩尔，应考虑糖尿病诊断的可能性。此时，应每隔一天复查一次空腹血糖。如有必要，应进行口服葡萄糖耐量试验，以检查餐后两小时的血糖和糖基化血红蛋白。如果最终确诊为糖尿病，应首先确定糖尿病的类型，并根据类型确定治疗方法。成人多为二型糖尿病，在生活方式干预的同时应选择适当的口服降糖药物。如果血糖过高，也可以使用胰岛素尽快达到血糖标准，减少高血糖造成的各种危害。对于血糖水平的升高，不要太惊慌。可以从生活方式干预开始，控制饮食中的总热量，并尝试选择低糖低脂食物。此外，少量的膳食加上锻炼可以帮助控制血糖。如有必要，也可以在专业人士的指导下添加药物。糖尿病患者可以使用胰岛素来控制血糖，在使用胰岛素期间，患者应定期监测身体状况，以避免低血糖。二甲双胍是治疗糖尿病的常用药物，可以增强外周组织对胰岛素的吸收和利用，抑制糖原的产生，促进糖原的分解。

建议糖尿病患者在日常生活中主要吃粗粮，如玉米粉、荞麦、大麦等，多吃这些食物可以帮助糖尿病患者降低血糖并控制血糖水平。其次，豆类食物可以为身体补充蛋白质，如果糖尿病患者想补充蛋白质，可以选择豆类食品，因为豆类食品蛋白质含量高，而且不含胆固醇，可以降低脂肪，能够很好地控制血糖。