空腹血糖8.2严重吗?要怎样调理

空腹血糖8.2mmol/L是否严重，需要根据具体情况进行判断。如果是生理性因素引起的，一般不严重，但如果是病理性因素引起的，则是比较严重的。

1、不严重

正常人的空腹血糖应该是3.9-6.1mmol/L，如果患者空腹血糖8.2mmol/L，则属于血糖偏高的情况。如果患者短时间内食用过多高糖的食物，可能会导致血糖一过性升高，通常不需要特殊治疗，一般在调节饮食后可以恢复正常。建议患者在日常生活中需要注意避免食用高糖的食物，如巧克力、糖果等。同时，患者还要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于控制血糖。

2、严重

如果患者多次测得空腹血糖值或者餐后2小时血糖值8.2mmol/L，则属于比较严重的情况，可能会出现糖尿病。患者应及时就医，积极进行治疗，可在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特、格列美脲等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中还要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、炸鸡、烤肉等，平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，对身体有一定的好处。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。