运动能降胆固醇吗？

运动可以降低胆固醇。

一般来说，对于正常人来说，适当的体育锻炼可以有效降低自身的血脂水平。如果患者做适当的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳和太极拳，这将对降低体内的血脂非常有益。但是，应该注意的是，患者应该根据自己的实际身体状况进行适当的身体功能锻炼，避免过度锻炼，以防止自己的身体受损。同时，还应积极控制饮食，保持对高脂物质摄入的有效控制。

高胆固醇的原因包括胆固醇摄入过多和运动不足。例如，膳食胆固醇摄入的显著增加应该是胆固醇增加的主要原因。例如，饮食中过量摄入蛋黄、动物内脏和另外的食物会显著增加胆固醇。运动量不足，尤其是对于通常从事脑力劳动的患者。坐着不动通常消耗很少的卡路里。如果患者的胆固醇不能被摄入，就会导致胆固醇升高。

高胆固醇在早期通常无症状。一些患者可能有记忆力减退、疲劳、头晕等症状，但在检查过程中通常不会出现高脂血症以外的问题。经过降脂治疗后，患者的记忆会逐渐恢复，症状也会减轻。随着胆固醇的升高，触发动脉粥样硬化时症状更加明显。动脉粥样硬化一旦严重阻断血流，如果发生在脑内，就会导致短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、肢体功能障碍、头晕、头痛、恶心、呕吐、疲劳、视力模糊等症状。

建议患者养成良好的生活习惯，注意合理饮食，饮食宜清淡，避免辛辣、生冷刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。避免吸烟饮酒。