怎样才能降血脂降胆固醇

可以通过饮食调整、适当运动、服用药物等方式降血脂、降胆固醇。

1、饮食调整

建议患者平时减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、蛋黄、动物内脏等，应适当食用新鲜的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、西红柿、猕猴桃、苹果等，有助于身体健康，还可以适当食用一些有助于降血脂的食物，如木耳、海带、洋葱、山楂等。

2、适当运动

患者可以根据自身情况适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到降血脂、降胆固醇的目的，但注意不要过度运动，以免出现不适症状。

3、服用药物

如果患者血脂较高，也可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片、辛伐他汀片等药物进行治疗。

除上述外，还可以通过手术等方式进行治疗。建议患者平时要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，并保持良好的心态。