紧张性头痛一般多久能自愈

紧张性头痛一般1到2周能自愈，具体时间需要从病情的严重程度进行分析。

紧张性头痛可能与长期伏案工作、不规律作息等原因有关。如果病情比较轻微，出现头部轻微疼痛、头部紧绷感等症状，积极参加体育运动，比如游泳、跑步等，可以放松肌肉，恢复会相对较快，可能需要1周。如果病情严重，出现全身发紧、头部疼痛、失眠等症状，恢复会相对较慢，可能需要2周。

如果确诊患有紧张性头痛，可以在医生的指导下，口服维生素B1片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。同时，可以通过深呼吸、听舒缓的音乐等方式缓解。如果出现失眠症状，可以遵医嘱口服地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

如果出现头部疼痛、失眠等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要保持良好的心情，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。