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深呼吸可以降血压吗

2023-02-16 06:06:0239健康网

深呼吸通常不可以降血压。深呼吸并不能起到降血压的作用,而且目前也没有临床研究表明深呼吸具有降血压的作用。

血压高通常是指血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常值的现象。导致血压高的原因有很多,比如遗传因素、不良的生活习惯、疾病因素等。虽然深呼吸所能够短暂性的提高血压,但并没有临床研究表明,深呼吸具有降血压的作用。而且,深呼吸降血压的作用也并不明显,目前也没有相关研究表明深呼吸具有降血压的作用。因此,不建议通过深呼吸来降血压。

血压高的患者,可以通过生活调理来缓解症状。在饮食上,患者要注意严格控制钠盐的摄入量,以少盐、少油的饮食为主,可以多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用辛辣、刺激性的食物。此外,患者还要保持规律的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,可以提高身体素质,有助于改善血压高的情况。如果经过生活调理后,血压高的情况没有得到改善,需及时就医,必要时,患者需要在医生指导下服用降血压药物进行治疗,例如呋塞米、硝苯地平等。

周彬副主任医师 中山大学附属第三医院    心内科

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