腰椎间盘突出睡觉腰下垫东西可以吗

腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。患有腰椎间盘突出症睡觉时，可以在腰下垫东西，但不建议使用较高的枕头。

腰椎间盘突出症可能是经常弯腰劳作、腰椎骨骼急性创伤、家族遗传性病变、腰椎骨骼发育异常、身体年龄过高等因素影响，发生腰椎间盘骨骼位置偏移引起的一类疾病。在患有腰椎间盘突出症后，病人在睡眠时，可以在腰下垫上适当厚度的垫子，对腰椎骨骼会起到一定的支撑作用，减轻腰椎骨骼受到的压力，避免腰椎骨骼受到的刺激性加重。但不建议使用较高的枕头，因高枕头对腰椎骨骼会产生过度的压力，影响病情恢复。

出现腰椎间盘突出症后，发病阶段建议保持正确的坐姿习惯，不可长期处于低头玩手机、电脑等电子产品，以免对腰椎骨骼产生刺激，加重病情发作造成的影响。日常建议适当进行散步、慢跑等运动，有助于病情恢复。