吃中药可以长高吗

吃中药不可以长高。人体是否可以长高，一般和遗传因素、环境因素、营养因素等有关，中药作用不大，可通过补充营养、运动、改善睡眠等方式促进长高。

1、补充营养

促进人体长高的物质一般包括维生素、蛋白质、矿物质、无机盐、氨基酸等。可以多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶、骨头汤、核桃等，也可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、豆制品、牛肉等，这些食物可以补充身体所需的营养，也可以促进骨骼发育，对于长高有一定的辅助作用。

2、运动

可以通过一些有氧运动促进骨骼发育，比如打篮球、跳绳、跑步等，也可以多在户外活动，晒太阳也可以促进钙质的吸收，对于长高有一定的好处。

3、改善睡眠

长期睡眠不好会影响生长激素的分泌，从而影响长高。所以要保证充足的睡眠，促进生长激素的分泌，可以提高身体的生长发育水平。

此外，还可以通过补充生长激素来促进长高，建议去正规医院就诊，在医生的指导下规范使用，切勿私自用药，以免造成不良反应。