长期12点睡觉算熬夜吗

长期12点睡觉是否算熬夜，要根据实际情况进行综合判断。熬夜是一种不良的生活习惯，建议保持规律的作息，不要熬夜。

如果是偶尔的12点睡觉，身体没有出现不适症状，比如头晕、身体乏力等，通常是不算熬夜的。如果经常熬夜，且出现了头晕、头痛、身体乏力、嗜睡等症状，一般是属于熬夜。如果身体长期处于熬夜的状态，可能会影响肝脏的正常排毒，而且也可能会导致心脏的正常泵血功能受到影响，容易引起心律失常、心肌梗死、脑梗死等疾病，对身体造成比较大的伤害，所以需要及时调整作息。

建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，熬夜后也要及时补觉。如果出现身体不适症状，可以及时到正规医疗机构通过血常规检查、心电图检查等方式进行判断，并配合医生进行针对性治疗。

在日常生活中，建议保持良好的心态，不要给自己施加过大的压力。也可以根据自身情况进行体育锻炼，增强身体素质。