减肥不来例假会损害身体吗

例假一般指月经。减肥不来月经可能会损害身体，不建议通过不吃饭的方式减肥。

女性减肥不来月经，可能是过度节食，导致体内的激素水平发生变化引起的。一旦出现月经推迟的情况，说明身体存在异常，不及时治疗可能会导致闭经、不孕等情况，对身体造成不可逆的损伤。此外，如果女性过度节食，导致身体严重营养不良，引起贫血，也可能会使月经推迟。建议患者通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、练习瑜伽等，从而促进体内脂肪的燃烧，有助于达到减肥的目的。

在日常生活中，女性应合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、油麦菜等。但是不建议过度节食，也不建议吃脂肪含量过高的食物，比如五花肉、炸鸡等。