减肥真的会导致例假不来吗

例假一般指月经，减肥是否会导致月经不来，需要根据具体情况进行分析，如果减肥方法不正确，可能会导致月经不来，但如果减肥方法比较正确，一般不会导致月经不来。

如果在减肥期间采取不正确的方法，例如过度节食，会导致体内的营养物质摄入不足，从而影响到卵巢功能，导致内分泌失调，此时可能会导致月经不来。另外，如果在减肥期间过度运动，会导致身体过度劳累，也可能会影响到内分泌，从而导致月经不来。但如果在减肥期间严格控制饮食，没有出现过度节食的情况，且保证营养均衡摄入，并没有导致身体过度劳累，此时一般不会导致月经不来。

在日常生活中，建议不要过度节食，也不要过度运动，以免影响身体健康。另外，还要保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免导致脂肪堆积在体内，引起肥胖。