节食后不来例假怎么办

例假一般是指月经。用节食减肥后不来月经，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式来改善，减肥后月经不来可能是营养不良、内分泌失调、闭经等原因导致的。

1、饮食调理

节食减肥后，可能会出现月经推迟的情况，这是一种正常的现象，如果月经长时间不来，建议及时去医院就医，通过饮食调理来改善，可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、猪肝、瘦肉等，尽量少吃高热量的食物，比如肥肉、炸串等。

2、运动调理

节食减肥后，如果不来月经，也可能是身体脂肪减少，体内雌激素水平降低引起的，建议通过运动调理来改善，可以通过跑步、瑜伽、跳绳等运动来减肥，这样能够促进体内雌激素的分泌，从而达到改善月经不来的情况。

3、药物治疗

节食减肥后不来月经，也可能是患者存在内分泌失调，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物来治疗，同时也要养成良好的生活习惯，避免熬夜。

除此之外，也可能是多囊卵巢综合征等原因导致的，建议患者及时就医治疗。