补气血的菜有哪些

补气血的菜有红枣、桂圆、菠菜等。

1、红枣

红枣性温味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。

2、桂圆

桂圆性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善气血不足导致的心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。

3、菠菜

菠菜性平味甘，归肝、胃、大肠经，具有补血止血、润燥通便的功效，可以改善血虚萎黄、头晕目眩、目赤肿痛、肠燥便秘等症状。

除此之外，还有山药、黑芝麻等，建议在医生指导下食用上述食物。但食物只能起到辅助治疗的作用，如果出现明显不适，还需及时就医诊治。