一天里补气血的最佳时间

一般认为，一天里补气血的最佳时间一般是在上午，因为上午人体的阳气正在逐渐恢复，这时候趁着阳气复苏的时间段增加气血的供应，能够起到快速补气血的作用。而晚上补气血不仅可能会导致治疗效果不佳，也可能影响睡眠。常用补气血药物、日常饮食建议具体说明如下。

1、常用补气血药物

气血不足是指由于各种原因而导致体内脏腑气血的功能减退。一旦气血减少女性皮肤会出现暗黄，干燥，月经量减少或者是闭经。临床用于补气血的药物有很多，比如气血和胶囊、八珍颗粒、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆以及当归补血冲剂、黄芪精口服液等，建议在医生的指导下选择用药。

2、日常饮食建议

气血不足患者可以食用一些补气养血的食物，比较常见的食物像阿胶、桂圆等；有助生血的、含各种微量元素比较多的食物，比如各种动物的肝脏、肾脏、动物血等。气血不足调理的时间会比较长，一般要1-2月甚至3个月以上才会有比较好的效果。