扭到了脖子一动就疼怎么办

扭到了脖子一动就疼，一般可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗使病症得到改善。

1、日常调理

扭到脖子后可能会使局部软组织充血、肿胀，可能会出现疼痛症状。可以用手轻轻按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富有营养的食物，提高身体免疫力。

2、物理治疗

扭到脖子后可以用冰袋冰敷，减轻局部疼痛症状。48小时后可以用热毛巾热敷，促进局部血液循环，辅助缓解疼痛症状。

3、药物治疗

如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物，减轻疼痛症状。

如果出现颈部肿胀、僵硬等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。