通常没有气血两虚吃什么蔬菜补得最快这种说法,建议气血两虚的患者可以适量吃山药、红枣、菠菜等蔬菜进行调理。
1、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效,可以辅助缓解脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效,可以辅助缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
3、菠菜
菠菜具有辅助养血止血、润燥通便的功效,可以辅助缓解血虚萎黄、头晕目眩、目赤、痈疮等症状。
除此之外,还可以吃茼蒿、油菜等蔬菜,但食物不能代替药物治疗疾病,若症状严重,还需及时就医诊治。
很多女性都会出现气血双虚,因此在调理的时候也要气血双补、补气养血。今天食神为大家推荐鲫鱼萝卜汤。