控糖可以吃全麦面包吗

控糖一般是可以吃全麦面包的，但是要注意适量。

全麦面包中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含糖量比较低，适量食用一般不会导致血糖升高。因此，控糖的人群一般是可以吃全麦面包的。但是要注意适量，如果吃过多的全麦面包，可能会导致胃肠负担过重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且对血糖的影响较小。还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以增强自身抵抗力。