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血糖高的人吃什么零食好

2023-04-20 17:04:3439健康网

一般没有血糖高的人吃什么零食好的说法,血糖高的人通常可以吃全麦面包、无糖饼干、牛肉干等零食。

1、全麦面包

全麦面包含有丰富的碳水化合物,升糖指数较低,食用后一般不会引起血糖升高,而且还可以为身体提供能量,有助于增强体质。

2、无糖饼干

无糖饼干中含有丰富的碳水化合物,可以作为日常的零食,适量食用一般不会引起血糖升高,而且还可以为身体补充营养。

3、牛肉干

牛肉干含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,提高身体免疫力。

除此之外,还可以吃鸡蛋等零食,但是要避免吃高糖类的零食,比如糖果、巧克力等,以免引起血糖升高,不利于身体健康。建议血糖高的人还要严格控制饮食,避免吃高糖类的食物,如糖果、巧克力等。如果血糖升高的情况比较严重,还可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

王志明主治医师 江西省中西医结合医院    内科

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