血糖高晚餐吃什么主食

血糖高的患者一般晚餐可以吃富含膳食纤维的主食，如全麦面包、玉米、荞麦等。

1、全麦面包

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包。其中的碳水化合物含量较低，升糖指数也比较低，同时全麦面包中含有丰富的膳食纤维，可以延缓肠道对葡萄糖的吸收，所以血糖高的患者可以适量食用。

2、玉米

玉米是一种粗粮，富含膳食纤维，含有较少的糖分。如果患者适量食用，可以增加饱腹感，减少主食中碳水化合物的摄入，有助于控制血糖。

3、荞麦

荞麦含有丰富的维生素、纤维素和类黄酮物质，有助于降低血糖和血脂，所以血糖高的患者可以适量食用。

此外，患者要严格控制主食的摄入量，避免摄入过多，导致血糖升高。同时患者还需要注意合理分配饮食，尽量做到少吃多餐，避免暴饮暴食。