回奶一日三餐吃什么

通常情况下，回奶一日三餐可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及药物进行改善。

1、富含维生素的食物

比如猕猴桃、苹果、西红柿等，在一定程度上可以促进人体的新陈代谢，也可以刺激体内雌激素的分泌，从而达到回奶的目的。

2、富含蛋白质的食物

比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养，促进体内蛋白质的吸收，也可以促进乳汁的分泌，从而达到回奶的目的。

3、药物

如果通过食补的方式无法得到改善，可以在医生的指导下，配合使用补血生乳颗粒、下乳涌泉散等药物进行治疗。

除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含钙元素的食物。但是避免吃麦芽、茴香等食物，以免影响到乳汁的正常分泌。