健身后肌肉酸痛的原因

健身后肌肉酸痛可能是运动量过大引起的，也可能是乳酸堆积、肌肉拉伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、运动量过大

如果患者长时间运动，会使体内产生大量乳酸，如果没有及时排出体外，可能会出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免长时间运动，也可以通过按摩的方式促进乳酸排出。

2、乳酸堆积

如果健身时运动量过大，可能会导致肌肉产生大量乳酸，若是没有及时排出体外，可能会造成乳酸堆积，出现局部肿胀、肌肉酸痛等情况。患者可以通过热敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热水泡澡的方式，促进身体血液循环，帮助乳酸排出。

3、肌肉拉伤

如果患者在健身前没有做好热身运动，可能会导致肌肉快速收缩，出现拉伤现象，主要表现为拉伤部位疼痛、肌肉肿胀、活动受限等。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过冰敷的方式进行缓解。

除此之外，也可能是其他原因引起的，比如肌肉劳损等，建议及时就医治疗，以免延误病情。