健身后肌肉酸痛怎么缓解

健身后肌肉酸痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，多考虑是运动量过大，导致体内的乳酸无法及时代谢，从而引起局部酸胀、疼痛的症状。

1、一般治疗

患者可以通过多休息的方式进行缓解，同时还可以通过按摩的方式进行改善，有利于促进机体的血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。

2、药物治疗

建议患者在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用，必要时还可以遵医嘱涂抹红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。

3、物理治疗

除了上述治疗以外，也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有利于促进机体的新陈代谢，从而缓解肌肉酸痛的症状。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解。如果酸痛的症状比较严重，建议立即到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。