健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事

健身后第二天肌肉酸痛，可能是乳酸堆积、横纹肌溶解综合征、肌筋膜炎等原因所导致。

1、乳酸堆积

如果在健身时，没有做好热身工作，会导致体内产生的乳酸过多，而乳酸在肌肉内堆积，就会造成肌肉酸痛。这属于正常的生理现象，不需要特殊的治疗，可通过按摩、热敷等方式进行缓解。

2、横纹肌溶解综合征

如果过量运动，会导致肌肉细胞破坏，从而造成肌肉内的物质大量释放，进而诱发横纹肌溶解综合征，使患者出现肌肉疼痛、无力、活动受限等。患者可遵医嘱服用碳酸氢钠片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，可促进肌红蛋白和肌酸激酶的代谢，从而改善症状。同时患者还应多喝水，以加速体内新陈代谢，帮助减轻症状。

3、肌筋膜炎

如果过度健身，会导致局部的筋膜组织受损，从而引发无菌性炎症，在炎症的刺激下，会导致健身后第二天出现肌肉酸痛、肿胀、活动受限等症状。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可起到消炎止痛的作用。同时还可前往医院通过红外线治疗、微波治疗、体外超声治疗等方式治疗，可促进局部炎症吸收，改善症状。

此外，还有可能是由于纤维肌痛综合征所引起，患者应完善检查对因治疗。