做完运动第二天肌肉酸痛怎么办

做完运动第二天肌肉酸痛，可能是过度运动、肌肉劳损、缺钙等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。

1、过度运动

如果患者长时间没有进行运动，突然进行过度运动，可能会导致肌肉进行无氧运动，从而产生大量的乳酸，导致局部酸痛、肿胀等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，同时也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解症状。

2、肌肉劳损

如果患者长时间进行高强度运动，可能会导致局部肌肉劳损，从而出现上述症状。建议患者避免长时间进行高强度运动，同时也可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

3、缺钙

如果患者体内缺乏钙元素，可能会导致肌肉异常收缩，出现疼痛、无力等症状。建议患者可以适当进食含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

除此之外，还可能是肌筋膜炎等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。