运动完第二天肌肉酸痛怎么办

运动完第二天肌肉酸痛可以根据具体原因进行针对性处理，多考虑是过度运动引起的，也不排除是机体受凉、软组织损伤等原因导致的。

1、过度运动

如果平时运动量过大，肌肉进行无氧运动，会产生大量的乳酸，从而引起肌肉酸痛、浑身乏力等症状。建议患者注意多加休息，避免过度运动，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、机体受凉

如果运动时不注意自身保暖，可能会导致机体受凉，影响血液循环，从而出现肌肉酸胀、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

3、软组织损伤

如果运动前没有做好热身运动，可能会导致局部软组织损伤，从而出现剧烈疼痛、局部红肿等现象。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等药物进行治疗。

除此之外，也可能是机体内缺钙等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。