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女性胆固醇高吃什么好

2023-01-16 04:16:2139健康网

如果女性胆固醇较高,可以选择食物、药物等进行治疗比较好。

一、食物

1.蛋黄:含有丰富的卵磷脂和胆碱,可以促进肝细胞分泌极低密度脂蛋白,有助于降低血浆胆固醇水平。但是需要注意适量食用,因为蛋黄中的胆固醇含量比较高,过多摄入可能会导致体内胆固醇升高更加严重。

2.坚果:如核桃仁、腰果、杏仁等,富含不饱和脂肪酸以及植物甾醇,能够抑制肠道内胆固醇的吸收,从而达到辅助调节血脂的效果。

3.蔬菜:比如菠菜、油麦菜、芹菜、黄瓜、西红柿等,其中含有较多维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,能补充身体所需能量并帮助增强机体免疫力,还能一定程度上减少对肝脏的损伤。

4.水果:例如苹果、桃子、香蕉、猕猴桃等,这些水果中含有的热量比较少,而且大部分都属于低糖水果,适当吃一些不会导致体内的胆固醇升高。

二、药物

1.降脂药物:患者可以在医生指导下服用洛伐他汀片、普伐他汀钠片等药物,此类药物具有稳定斑块的作用,也可以遵医嘱服用地奥司明片、迈之灵片等药物来缓解症状。

2.他汀类药物:常用有辛伐他汀胶囊、阿托伐他汀钙片等,这类药物可使低密度脂蛋白胆固醇水平下降,从而防止出现动脉粥样硬化的现象。

除此之外,还可以多吃豆制品、燕麦、玉米等食物,必要时也可前往医院内分泌科就诊,在专业医生指导下使用贝特类药物等控制病情。平时还需要注意休息,避免过度劳累,保证足够的睡眠时间,对于疾病恢复有一定的好处。

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李东玲主治医师 南方医科大学南方医院  内分泌代谢科

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