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干红枣怎么吃补血

2023-01-12 13:30:4939健康网

干红枣可以直接食用、泡水、熬粥食用,都可以起到补血的作用。

1、直接食用

干红枣是将成熟的枣晒干后形成的,可以直接食用,也可以泡水、熬粥食用,都可以起到补血的作用。

2、泡水

干红枣可以和枸杞、黄芪、红参等一起泡水饮用,可以起到补气养血的作用。

3、熬粥

干红枣还可以和小米、大米、黑米等一起熬粥食用,也可以起到补血的作用。

除此之外,干红枣还可以和桂圆、银耳、花生等一起食用,都可以起到补血的作用。但在食用干红枣时要注意适量,不要吃太多,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,要及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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