儿童饭怎么做有营养

儿童饭可以做成色香味俱全的饭菜，以及营养丰富的粥类。

儿童饭菜做起来要清淡，荤素搭配，营养均衡，可以做成色香味俱全的饭菜，如小米粥、大米粥、八宝粥等，这些粥类不仅容易消化，还含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，可以补充身体所需的营养，有助于儿童的生长发育。还可以做成鸡蛋羹、瘦肉粥、蔬菜粥等，这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充儿童生长发育所需的营养，提高身体免疫力。

儿童的饮食要注意多样化，不能挑食偏食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，还可以多吃富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等。