每天八宝粥当早餐食用较好,但是一定要适量。
八宝粥较为清淡且易消化,早餐可以适量吃。八宝粥主要是由多种谷物制作而成,可以补充人体所需的多种纤维素、维生素和矿物质,可以平衡人体的离子水平,同时还可以使皮肤变白,增加饱腹感,促进新陈代谢。八宝粥还有补铁、补血功效。但是八宝粥不建议喝太多,因为八宝粥里含有大量的糖分,吃多了会导致血糖升高,对身体不好。
建议适量吃八宝粥,不宜过量,以免增加胃肠道消化负担,出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。若出现不良反应,要及时进行就医。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。