早餐只吃八宝粥可以吗

早餐一般可以只吃八宝粥。

八宝粥一般用花生、枣、杏仁、核桃等豆类制成。可用于肥胖和神经衰弱人群的食疗，也可作为健身、健美的日常食品。可以增强食欲，补充体力。现代人饮食讲究，缺乏运动，便秘症状很多。八宝粥水分多，多为粗粮。适当饮食不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。天冷的时候，早起喝一碗热腾腾的八宝粥，有助于保暖，增加身体御寒能力，而且里面有很多成分，都有不同的治疗作用，可以增强体质，预防感冒的发生。

建议八宝粥都是由粗粮制成，食材比较粗糙，吃进胃里不容易被消化，所以消化能力有问题的人群应该少吃，以免胀气或者刮伤肠胃。