吃完汤圆吃什么助消化

吃完汤圆后可以吃山楂、酸奶、苹果等食物助消化。

1、山楂

山楂中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内食物的消化与吸收，还具有健胃消食、润肠通便等功效。

2、酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌，适量饮用可以调节肠道菌群，有利于促进消化。

3、苹果

苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还具有生津止渴、润肺除烦等功效。

除此之外，还可以吃火龙果、香蕉等食物，但是要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。