人参果升糖指数高吗

人参果升糖指数通常是不高的。

人参果属于一种水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B1等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。升糖指数通常是用于衡量食物引起血糖升高的能力，一般分为低、中、高三种。低升糖指数的食物一般是指100g中含有的糖分小于10g，中升糖指数的食物一般是指100g中含有的糖分在10~20g，高升糖指数的食物一般是指100g中含有的糖分大于20g。人参果的升糖指数通常在8~10左右，属于低升糖指数的食物，所以人参果属于一种低升糖指数的食物。

在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗。