养生就是养什么

养生通常是指养生保健，是中医的一种说法。养生保健的目的是增强人体的健康素质，预防疾病，是中医养生的重要手段。

养生保健的内容比较多，主要包括饮食方面、运动方面、情志方面等。饮食方面包括了蔬菜水果、肉类、蛋类、海鲜类、坚果类等。每天要保证肉、蛋、奶、鱼、虾等各种营养物质均衡摄入。运动方面包括了慢跑、游泳、跳绳等。情志方面包括了调节情绪、保持良好心态等。中医养生保健的方法比较多，可以采用中药调理、针灸、推拿等方法。在中医理论中，人体的五脏六腑，与人的生理病理有着密切的联系，因此养生保健也包括了这两方面的内容。

除此之外，中医养生保健的方法比较多，可以采用中药调理、针灸、推拿等方法。建议养生保健时，选择合适的方法，坚持长期养生保健，才能达到预防疾病、增强体质的效果。