女性想要提高雌激素，可以吃坚果、绿色蔬菜、木瓜和豆制品。
1、坚果：
除了补脑，坚果还可以调节雌激素。女性可以通过适量食用坚果来增加雌激素的分泌。
2、绿色蔬菜：
多吃绿色蔬菜可以平衡激素分泌，增加雌激素分泌。
3、木瓜：
木瓜富含维生素A。食用木瓜较多的女性不仅能促进消化，还能增加雌激素的合成。
4、豆制品：
女性想要提高雌激素，可以吃坚果、绿色蔬菜、木瓜和豆制品。
1、坚果：
除了补脑，坚果还可以调节雌激素。女性可以通过适量食用坚果来增加雌激素的分泌。
2、绿色蔬菜：
多吃绿色蔬菜可以平衡激素分泌，增加雌激素分泌。
3、木瓜：
木瓜富含维生素A。食用木瓜较多的女性不仅能促进消化，还能增加雌激素的合成。
4、豆制品：
王利群主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 妇产科
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