夏天出汗多,可以吃蔬菜、水果、豆制品等食物,也可以吃玉屏风颗粒、生脉饮等药物,但是需要在医生的指导下合理用药。
1、蔬菜
由于夏天温度比较高,此时可以多吃一些蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、西红柿等,可以达到清凉解暑的目的,对身体有一定的好处。
2、水果
也可以适当吃一些水果,比如猕猴桃、香蕉、百香果等,可以补充身体所需要的维生素,对身体有一定的好处。
3、豆制品
豆制品中的营养成分比较高,含有大量的蛋白质等营养成分,适当食用以后,可以增强自身的免疫力,也可以维持体内营养均衡。
除以上比较常见的食物和药物以外,还有其他的食物和药物,比如鸡肉、西红柿等。在日常生活中,还要适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内的新陈代谢。