夜间磨牙可以通过清除肠胃蛔虫、不要过度工作、减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入等方法治疗。
1、清除肠胃蛔虫:
如果肠道和胃内有大量蛔虫,则会出现夜间磨牙的问题。蛔虫寄生于人体肠道,会吸收消化食物中的营养。此外,如果肠胃内有太多的蛔虫,很容易诱发胃肠道疾病,所以应该定期服用一些药物来清除蛔虫。睡觉前刷牙。有时在晚上磨牙,因为牙齿里有异物,这让牙齿不舒服。因此,需要在睡觉前刷牙。睡前清洁牙刷也可以预防龋齿和口腔疾病。
二、不要过度工作:
白天太累也会导致晚上磨牙,而且经常过度工作对健康不好,所以在日常生活中最好不要太累。养成良好的睡眠习惯。晚上磨牙也与睡眠习惯有一定关系,所以应该养成良好的睡眠习惯。睡觉时,尽量把脸抬起来,不要压嘴和牙齿;睡前,不要吃干蚕豆、瓜子等硬食物,睡前也不要喝太多。晚上睡觉前,不要长时间躺在床上看电视或玩手机。
三、减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入:
睡觉前不要太兴奋;晚饭不要吃得太饱。如果在睡觉前仍然吃饱了,就不要睡觉。适当地做一些放松活动,消化后上床睡觉。严重的磨牙患者应该使用护齿器,这是一种在体育比赛中使用的护齿器,有助于防止夜间磨牙。
患者需要注意,如果咬合关系紊乱,检查时可以看到口腔内有个别的牙或者多个牙齿,排列不齐,咬合关系不良,这样牙齿会在睡眠以后,自发地进行相互磨削,去除高的牙尖,然后恢复咬合平衡。可以到正规医院口腔科进行牙齿矫正,使咬合关系恢复正常。
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