夜间磨牙怎么治偏方

夜磨牙一般没有最有效方法之说的，这个是要根据个人情况来决定的。

夜里睡觉磨牙是一种常见的疾病，有些青年或者是成年人常在夜里入睡后磨牙，既影响自己也影响他人，而又无法控制往往会造成精神压力。造成夜里磨牙的原因：

1、精神因素:

如白天过度兴奋，紧张，愤怒，以及神经受到了刺激，使得夜间睡觉时精神，不能安静，而发生磨牙。

2、肠里有寄生虫，人在夜晚熟睡时寄生虫在肠腔里蠕动，使神经受到了某种刺激，引起神经反射作用，但并非是有寄生虫的病人夜里都磨牙。

3、可能是牙齿接触的异常。

4、遗传因素:

由于家族里有遗传的病史或者有家族史。

5、晚上磨牙有可能是由于维生素及微量元素的缺乏:

例如孩子长期偏食，造成营养不良，容易出现夜间磨牙的现象。

6、晚上磨牙还有可能是由于职业性原因:

例如运动员或者钟表师，都有可能会出现夜间磨牙的现象。

患者可以让睡前尽量放松，尤其是在入睡前可以适当的做一些体操或者是泡一泡热水澡，听一听轻音乐，尽量让自己处于不紧张不焦虑的状态下，避免兴奋性食品，如吸烟，改善睡眠环境，尽量避免含有咖啡因等饮料和食物，像咖啡、巧克力、可乐等要尽量避免，多吃含维生素丰富的食物，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。可以热敷上下颚，松弛咬合肌肉也可以减少疼痛的机会，要保持正确的睡姿，弯腰驼背会导致磨牙，饮食要注意补充钙质，要定期驱虫。