拖延症是怎样形成的

拖延症一般是由于性格或环境因素形成。

1、性格：

拖延是一种常见的心理现象，一般这种现象会和个人关系比较大。比如个人的性格，慢性的天性，完美的倾向或者对自己的高要求，对个体价值的高追求，这些都会让自己更没有动力去完成一些事情。

2、环境：

一般会和环境因素有关，现代生活节奏越来越快，压力越来越大。当压力积累得比较多的时候，就像雪球越滚越大，本身无法承受的时候，就会被动地去解决，这样就会形成恶性循环。要养成良好的生活习惯，千万不要拖延，也不要给自己找借口。还要积极做好监督，特别是自我监督和他人监督，其中最重要的是自我监督。