什么是经前期紧张综合征

经前紧张综合征是一种以情绪、行为和身体障碍为特征的综合征，在月经前一至两周反复出现。月经过后，症状会自行消失。

经前期综合征是由生理和社会心理因素引起的妇科疾病。一些情绪严重不稳定的经前紧张综合征称为经前焦虑症。经前期综合征的常见原因有：

1、卵巢激素失衡：

黄体期晚期雌激素和孕酮的撤退，可能导致这种疾病。

2、神经递质异常：

在黄体酮期，经前期综合征患者的神经肽发生变化，导致精神、神经和行为异常。

3、心理社会因素：

部分患者经前期的紧张、焦虑也会促进本病的发生和加重。4.激素变化：经前期综合征可能与女性体内雌孕激素水平的波动有关，或与组织对雌孕激素的敏感性紊乱和高催乳素有关。经前期紧张综合征的临床表现主要有头痛、背痛等躯体症状，焦虑、易怒等精神症状，注意力不集中、记忆力减退等行为改变。该病的临床表现呈周期性、反复性，可通过心理治疗、调整生活状态，严重者可通过药物治疗。是特殊时期内分泌情绪变化的典型综合症状。

经前期紧张综合征需要注意：首先，在生理期来临之前，可以有意识地调整心态，放松心情，注意劳逸结合，做一些自己喜欢的事情来转移注意力。另外，可以把情况告诉家人，得到支持和安慰，减少环境刺激和情绪冲突，帮助顺利度过这个不舒服的阶段。其次，注意多吃富含维生素和纤维素的食物，减少或避免咖啡、酒或其他辛辣刺激性食物的摄入。最后做一些有氧运动，比如游泳，瑜伽。缓解心理压力和身体紧张。