轻度抑郁的十种表现

轻度抑郁症的十大症状并不准确。轻度抑郁症更常见的症状是情绪低落、兴趣下降、思维缓慢、睡眠障碍等。

1、情绪低落：

轻度抑郁症的主要症状是情绪低落。患者总是感到不开心，经常皱眉叹息。

2、失去兴趣：

具体地说，这意味着对以前感兴趣的事情失去了热情，感觉对做任何事情都不感兴趣。

3、思维慢：

主要表现为反应慢。

4、睡眠障碍：

大多数抑郁症患者会出现睡眠障碍，主要表现为难以入睡，部分患者会早起。患者平时要注意调整生活规律，多参加体育锻炼和户外活动，多吃健康食品，多吃一些低脂高蛋白食品，可以帮助抑郁症患者减轻症状。