喝咖啡对身体有好处也有坏处。
适量饮用咖啡对身体有益,咖啡里含有咖啡因可以促进和加速身体的新陈代谢,可以提高人体的形成和新陈代谢速度。咖啡具有一定的抗氧化功能,可以保持皮肤充满活力,具有延缓衰老和保养皮肤的作用,咖啡可以促进胃肠道的蠕动。如果喝太多咖啡,可能会有一些缺点。咖啡中的咖啡因是一种神经递质兴奋剂,长期饮用咖啡会导致咖啡成瘾和神经系统过度兴奋,从而导致失眠。
在日常生活中应该少喝咖啡,多吃有营养的水果蔬菜,注意休息,保持良好的睡眠。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。