煮橙子水的功效与作用

煮橙子水的功效与作用主要是补充营养、提高食欲、辅助预防便秘等，平时需要适量饮用，不可以过量。

1、补充营养

橙子是一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、钙元素、铁元素等营养成分，平时适当的喝一些橙子水，能够补充身体所需要的营养，还能够增强身体抵抗力。

2、提高食欲

橙子当中含有丰富的果酸，口感比较酸甜，食用以后能够促进唾液腺的分泌，在一定程度上可以起到开胃的效果，有助于改善食欲不振的症状。

3、辅助预防便秘

橙子当中含有丰富的膳食纤维，平时适当的食用，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以起到辅助预防便秘的效果。

除此之外，还能够起到补充水分、促进新陈代谢等作用。虽然煮橙子水的功效有很多，但是在喝的时候也要控制好用量，避免过量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。