喝什么可以降低胆固醇

降胆固醇的代茶饮有绞股蓝茶、山楂茶、决明子茶等。

1、绞股蓝茶：

绞股蓝中含有绞股蓝皂苷、七叶胆皂苷、芸香苷、商陆苷、商陆黄素等多种成分，恰当饮用绞股蓝茶，可起到下降胆固醇、甘油三酯等作用，对高脂血症、高血糖等都具有一定的辅助治疗作用。

2、山楂茶：

山楂中含有蛋白质、柠檬酸、绿原酸、槲皮素、多种维生素以及钙、铁、磷等矿物质。恰当饮用山楂茶可改善及促进胆固醇排泄，然后具有降胆固醇的作用，有利于避免心血管疾病。

3、决明子茶：

决明子中含有大黄酚、大黄素甲醚、决明子素、蛋白质、挥发油、氨基酸等成分。运用决明子代茶饮，可抑制胆固醇的组成以及促进胆固醇的分泌，然后达到下降胆固醇的作用。在平常的日子中最好低盐低脂饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物，也不要吃太多油腻的食物，主张平常多吃一些新鲜的蔬菜水果。