月子里头痛怎么办

月子一般是指产褥期，产褥期头痛可能是睡眠不足引起的，也可能是精神紧张、产后抑郁等原因引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、睡眠不足

若产妇在产褥期睡眠不足，就可能会导致大脑得不到充分休息，就可能会引起头痛、头晕等症状。建议产妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于改善不适症状。同时，也可以通过按摩、热敷头部等方式，促进血液循环，缓解头痛的症状。

2、精神紧张

若产妇在产褥期精神紧张，就可能会导致交感神经兴奋，从而可能会引起头痛、心慌等症状。建议产妇要放松心情，避免精神紧张，有利于改善不适症状。必要时，也可遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物，营养神经，缓解不适症状。

3、产后抑郁

若产妇在产褥期情绪不佳，就可能会导致产妇出现产后抑郁，可能会出现头痛、情绪低落、睡眠障碍等症状。建议产妇要保持良好的心态，放松心情，多与家人朋友沟通，避免情绪过于激动。必要时，也可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，控制病情，缓解不适症状。

除此之外，上述情况还可能是过度劳累、高血压等原因引起的。建议产妇在产褥期要注意休息，避免过度劳累，以免引起其他不适症状。同时，还要注意营养的补充，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、苹果等，有利于身体的恢复。