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怎样能补充脸上的胶原蛋白

2023-04-12 10:06:3139健康网

补充脸上胶原蛋白一般可以通过加强饮食、日常管理或情绪管理等方式。

1、加强饮食:

一般建议患者可以多吃含有维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果,例如胡萝卜、西红柿以及葡萄等。还可以多吃含有胶原蛋白比较丰富的鱼胶类食物,可以补充足够的胶原蛋白,使脸部皮肤更加光滑。

2、日常管理:

通常患者需要多注意休息,养成良好的生活习惯,不要经常熬夜,早睡早起。

3、情绪管理:

多考虑患者需要尽量保持平和的心态,不要着急、上火。建议患者在日常生活中需要注意面部清洁,做好面部保湿,避免高糖、高脂类的食物。

邓健副主任医师 广东省人民医院    整形周围血管外科

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