黑米可以与黄豆、黑豆、黑芝麻等做成豆浆。
黑米与黄豆、黑豆、黑芝麻等做成豆浆，不仅味道更鲜美，而且含有丰富的营养成分，有利于维持身体机能的正常运转。具有补肾养阳、健脾开胃、补中益气、活血化瘀的功效。不仅可以提高男性的性能力，还可以增加食欲。对气血不足引起的头晕头痛也有一定的辅助治疗作用。从营养角度来看，这种黑米豆浆中纤维素、大豆异黄酮和钙离子的含量相对丰富，不仅能促进肠道蠕动，还能帮助便秘。可以增加骨骼的强度。
日常生活中的均衡饮食搭配有利于身体健康。
黑米可以与黄豆、黑豆、黑芝麻等做成豆浆。
黑米与黄豆、黑豆、黑芝麻等做成豆浆，不仅味道更鲜美，而且含有丰富的营养成分，有利于维持身体机能的正常运转。具有补肾养阳、健脾开胃、补中益气、活血化瘀的功效。不仅可以提高男性的性能力，还可以增加食欲。对气血不足引起的头晕头痛也有一定的辅助治疗作用。从营养角度来看，这种黑米豆浆中纤维素、大豆异黄酮和钙离子的含量相对丰富，不仅能促进肠道蠕动，还能帮助便秘。可以增加骨骼的强度。
日常生活中的均衡饮食搭配有利于身体健康。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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