常喝黑米豆浆会有什么效果

常喝黑米豆浆一般有补肾、美容养颜和改善肠胃消化功能等功效。

1、补肾：

黑米豆浆可以进入肾经络，其中的营养成分对肾脏有很好的滋补作用。豆浆味甘、性平，具有解表清热、补肾强阴和养血安肝等功效，有益健康。黑米还可以滋阴补肾，是补肾的好产品。

2、美容养颜：

黑米富含天然雌激素，这是一种非常健康的补充雌激素的方法，可以使女性皮肤光滑细腻。黑米豆浆含有多种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少皮肤皱纹和斑点，使皮肤更紧致、更白。

3、改善肠胃消化功能：

黑米豆浆中含有大量膳食纤维，可提高肠胃蠕动速度，帮助人体新陈代谢，增强肠胃消化和排泄功能，对保护肠胃健康起到很大作用。建议不要喝未煮熟的豆浆。同时，急慢性胃炎患者不应食用。建议不要喝未煮熟的豆浆。同时，急慢性胃炎患者不应食用。