减肥吃鸭肝会不会胖

减肥吃鸭肝会发胖。

鸭肝含丰富的蛋白质、磷、铁、锌、硒等营养素，能够提高人体免疫力，但脂肪含量较高，热量不低。当患者在减肥期间食用它时，很容易导致肥胖。在减肥期间，患者应注意饮食。患者应多吃蔬菜和水果，及时补充维生素C，少吃肉类和蔬菜，吃低脂和低胆固醇饮食，不要吸烟和饮酒。减肥患者应多注意锻炼，按照循序渐进的方式进行，如游泳、慢跑、瑜伽、有利于减肥的运动。

建议减肥期间需要注意多喝温开水，加速身体的新陈代谢，对于脂肪溶解有很好的促进作用。并且在晚上临睡前三小时不可以进食食物，使胃肠得到充分的休息与调整。