经常吃水萝卜有助于减肥,增强身体免疫力,但也会出现消化不良,腹泻等不良情况。
水萝卜含有更少的热量和更多的纤维素,吃后容易产生饱腹感,有助于减肥。水萝卜能诱导人体产生干扰素,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,在防癌抗癌中发挥重要作用。水萝卜中的芥子油和精制纤维可以促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。多吃萝卜不是一种健康的饮食方式,可能会给胃肠道带来沉重的消化负担,引起消化不良,还可能导致腹胀、腹泻等症状。
注意适量食用,平时注意合理搭配饮食,多吃易消化的食物。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。