晚上吃水萝卜有什么好处

晚上吃水萝卜的好处有促进消化排便、补充营养、调节血压、补充维生素等。

1、消化排便：

水萝卜中的芥子油和粗纤维可以加速胃肠蠕动，促进消化，帮助排便。

2、补充营养：

水萝卜富含维生素C、钙、磷、铁等矿物质，适度食用可以帮助人体补充必要的营养。

3、调节血压：

水萝卜中的芥子油等成分可以促进新陈代谢，帮助人体调节血压。

4、补充维生素：

水萝卜富含维生素C、维生素A、维生素B以及大量的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁等，可以帮助人体补充所需的营养素。水萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食，以免出现腹痛、腹泻的情况。